Viaggi, valigie e salute
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Le tipologie di viaggio
Il tour o viaggio itinerante
Questa tipologia di viaggio, già eccitante di per sé, richiede una discreta preparazione fisica soprattutto in considerazione dei rapidi e frequenti trasferimenti in luoghi differenti. Poco tempo da dedicare al riposo, ma molti motivi per essere soddisfatti a fine giornata dei luoghi visitati.
Sempre importante saper sfruttare bene le pause per rigenerarsi ed essere pronti per una nuova avventura. Il mezzo più consueto e comodo per questa tipologia di viaggio è il pullman o l’autovettura, con soste quotidiane piuttosto brevi e alloggiare quasi ogni sera in un differente albergo.
Sono pertanto raccomandabili alcuni accorgimenti pratici già prima della partenza: ridurre il bagaglio ad una sola valigia, ma avere sempre con sè uno zainetto con l’occorrente per la giornata (maglioncino e impermeabile imbustato). Nella valigia non scordarsi un minimo di toeletta, l’essenziale di farmaci, il necessario per piccole medicazioni, un paio di ricambi di biancheria e indumenti, sfruttando i servizi rapidi di lavanderia lungo il percorso, e un solo abito di tenuta distinta.
Macchina fotografica digitale e binocolo al collo, in tasca biro con block notes e pillolario giornaliero.

Cassetta del pronto soccorso
Per il Pronto Soccorso ci si rifaccia a quanto riportato nell'apposito capitolo, tenendo però presente l’importanza di portare con sè:
-un prodotto antichinetosi per combattere i mali di viaggio come ad esempio Valontan compresse o supposte, in grado con la propria gamma di soddisfare le esigenze di adulti, bambini e persone con problemi di deglutizione.
- un analgesico (ad esempio Aspirina, disponibile in compresse o compresse effervescenti);
- un antiacido per combattere i disturbi della digestione come aci-dità, gonfiore, bruciore di stomaco;
- un antinfiammatorio topico;
- un gel contro gli ematomi e i gonfiori;
- un repellente per insetti in lozione o spray (attenti agli occhi);
- una crema per le punture di insetti che sia nel contempo antinfiammatoria e antipruriginosa come Foille Insetti, in efficace crema a base di idrocortisone da frizionare leggermente almeno un paio di volte al giorno sino ad assorbimento;
- sempre utile, per i lunghi voli, il sole, il vento, la salsedine, ma anche il freddo e il fastidio da lenti a contatto, un collirio rinfrescante, lenitivo e umettante;
- un integratore salino coi preziosi sali dell'estate (potassio e magnesio, ad esempio in dosi ottimali d'assunzione nelle compresse o bustine di granulare al gusto di arancia del noto Polase);
- un antipiretico in gocce, compresse o compresse effervescenti (come ad esempio Aspirina);
- antidiarroici sia come semplici "antiperistaltici" (cioè frenatori delle contrazioni intestinali) sia come "antibiotici intestinali";
- un antibiotico a largo spettro per le infezioni;
- un lassativo agevolatore nei casi di stitichezza ad esempio i confetti di Fave di Fuca;
- un digestivo per correggere il senso di peso gastrico,
- per le vene dilatate dal caldo (gambe gonfie e pesanti) si può ricorrere ad un valido venotonico di supporto, quale Essaven Gel (da spalmare delicatamente sino al completo assorbimento);
- i riequilibratori della flora intestinale, utili in caso di diarrea e in associazione con antibiotici (ad esempio Enterogermina, prodotto di automedicazione, adatta a tutti, anche ai lattanti, facile da trasportare nei fialoidi o in capsule, resistente al calore, agli antibiotici e all'azione degli acidi gastrici).


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