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I problemi più diffusi Il problema della stitichezza |
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Dall’altra per il viaggiatore c'è la non rara stitichezza, dovuta al cambio delle abitudini quotidiane. Anche questo è un problema risolvibile (se non si soffrono particolari forme intestinali già note). Per prevenirla valgono le stesse regole: maggior quantità di fibre e liquidi rispetto ad altri cibi "astringenti" (quali il riso asciutto, la mela cruda, il tè di lunga infusione) ma anche l'accortezza di assumere dei preparati che aiutino a regolarizzare le funzioni intestinali.
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